Djina la coordination sur TikTok
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La marche de l’ours 🐻 Un exercice de mobilité et coordination aujourd’hui! Ajoutez le après vos échauffements et simplement essayez de marcher ainsi (voire reculer !) Si vous sentez que ça bloque quelque part ne forcez pas et travaillez ces parties du corps à part. Belle journée ☀️ #mobility #coordination #bearwalk #shoulder #hips | Yoga Laboratorium
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Tu bosses la technique de course… mais tu regardes vraiment les BRAS de tes athlètes ? ➡️ Parce qu’un bras qui ne se balance pas – que ce soit en sprint, en footing ou à la marche – c’est bien plus qu’un simple détail : c’est un signal précieux. 💡 Le balancement naturel des bras, ce n’est pas juste esthétique : c’est un levier clé pour la propulsion, l’équilibre et la fluidité du mouvement. Quand tu vois un coureur raide, c’est déjà un indice que quelque chose cloche dans la mécanique globale.
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Tu bosses la technique de course… mais tu regardes vraiment les BRAS de tes athlètes ? ➡️ Parce qu’un bras qui ne se balance pas – que ce soit en sprint, en footing ou à la marche – c’est bien plus qu’un simple détail : c’est un signal précieux. 💡 Le balancement naturel des bras, ce n’est pas juste esthétique : c’est un levier clé pour la propulsion, l’équilibre et la fluidité du mouvement. Quand tu vois un coureur raide, c’est déjà un indice que quelque chose cloche dans la mécanique globale.
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